جرت مساءا اليـوم الثلاثاء ورشة العمل التثقيفية “الوقاية مـن الإصابات الرياضية”، ضوء ورش العمل المصاحبة لبطولة كاس الملك سلمان للأندية 2023، بالتعاون بين الاتحاد العربي لكرة القـدم ومركز موڤ للطب الرياضي الشامل، وذلك فى المركـز الاعلامي بمدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية بمدينة أبها.
وتضمنت الورشة عدة محاور تختص بالإصابات الرياضية، استعرضتها أخصائية العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية أميرة حسين، التى بينت اثناء الورشة كيفية الوقاية مـن الإصابات، والطرق التى تساهم فى تخفيف وقوع الإصابة فى المنافسات الرياضية، والتدريبات الوقائية الاستباقية لممارسة اى نشاط رياضى، ومدى تأثيرها على ممارسة النشاط الرياضي، مشيرةً الي ان “هناك طرقاً للاستشفاء الرياضي، ولا تزال الدراسات والبحوث مستمرة وكثيرة، خصوصاً بعد المباريات أو النشاط الرياضي” ، موضحة “الأسلوب الرياضي الصحيح فى التدريبـات الأسبوعية، بدءاً مـن أول يـوم راحة، وصولاً الي المواجهة الاخرى، ومدى التدرج مع العضلة مـن اقل مجهود، وصولاً لأعلى قوة على مدى جميع الأيام”. كَمَا بينت” اهميه استخدامات المياه الحارة والباردة للاستشفاء وحماية العضلة، وفي اى وقت يستخدم الماء الحار، ومتى يستخدم الماء البارد”.
